הלב שלנו הוא השריר החזק ביותר בגופנו: פעימותיו מניעות את מחזור הדם שלנו ועל ידי כך, דואגות לביצוע כלל הפעולות בגופנו ולרבות: הזנת התאים שלנו במזון ואנרגיה, ניקוי התאים שלנו מפסולת ומזיקים, ניקוי מחזור הדם עצמו, העברת חמצן מהריאות אל מחזור הדם ופחמן דו-חמצני ממחזור הדם אל הריאות ועוד. תופעות רבות כגון חשיפה לכימיקלים או מפגעים סביבתיים, תזונה לא נכונה,

נשים רבות מתמודדות עם קושי להניק את התינוק שלהן ואנחנו איננו שונות. התופעה נפוצה מאוד משום שלאחר הלידה גופנו תשוש, כאוב, לוקה בחסך מסוים של ערכים תזונתיים ודם, נטול שינה, נטול פעילות גופנית ועוד. המחסור המרובה מביא לגוף חלש, שזקוק לטיפול והזנה כדי לשוב למאזן תקין ולפעילות מלאה. אחד הדברים שהאם הטרייה נוטה לשכוח לעיתים קרובות הוא לטפל בעצמה! אנו

כאבי גב הם תופעה מעיקה ומציקה, אשר עלולה להתרחש עקב מכלול של גורמים. אם כאבי הגב שלנו נגרמו עקב פציעה, מומלץ כי ננוח ונדאג לשמור על הגב שלנו לאורך כל תהליך ההחלמה. שיטה מעולה להקלה היא שיטת ה”קור-חום”: ההמלצה הרווחת כי ב- 48 השעות העוקבות לאחר הפציעה שלנו, נדאג להחליף בין מצבי הקור והחום כדי למטב את התחושה שלנו ולהקל

בריאות חלל הפה שלנו היא מהותית ואף קריטית; למרות החידושים וההוזלות של טיפולי השיניים כיום, רובנו לבטח נעדיף ליהנות משיניים טבעיות, חזקות ופונקציונליות גם בגיל מאוחר. עלינו לזכור כי חלל הפה שלנו הוא חלק ממערכת העיכול בכלל ובפרט, הוא חשוף מאוד לעולם החיצון. מסיבה זו חלל הפה שלנו עשוי להזדהם, להיתקל בפטריות או חיידקים ביתר קלות ולסבול מנזקים חריפים. כדי

גובה הוא נושא רגיש ואף מדאיג עבור אנשים רבים. ככל שהשנים עוברות, ניכר כי ילדינו הופכים לנמוכים יותר ויותר. גם במצב בו הגנטיקה הייתה אמורה להוכיח אחרת, ילדים נותרים בגובה שהוא יחסית נמוך. רובנו נמוכים יותר כיום בשל שינויים בתזונה ובהרגלי איכות החיים המערביים שסיגלנו לנו. במאמר לפנינו נבחן כיצד נוכל לסייע לגופנו להפריש יותר הורמוני גדילה, כדי להצליח ולגבוהה

אלצהיימר היא סוג אחד של תופעות, המאוגדות תחת המחלה דמנציה – אשר מתארת מצבים של שכחה, בלבול, קושי בשליפה מהזיכרון ואפילו קושי להתמצא בסביבה. תופעת האלצהיימר לרוב מופיעה לאחר גיל 65, אף על פי שישנם מקרים יוצאי דופן. היא מידרדרת בשלבים, כאשר אט-אט האדם שאנו מכירים הולך ונעלם. חוקרים עדיין אינם בטוחים מהו הגורם המרכזי לאלצהיימר ואף מאמינים כי קיים

כיום כולנו יודעים כי עלינו לשמור על תזונה בריאה ואיכותית, כדי לתרום לחיים ארוכים ונטולי מכאובים. נוגדי חמצון או אוקסידנטים, הם חלק מהותי מהתהליך הזה – שכן הם מסייעים לשפר את הפעילות של תהליכי חילוף החומרים בגופנו, תורמים לחיזוק וניקוי של מערכות גופניות שונות ויותר מכל – לוחמים בתופעת הרדיקלים החופשיים. תופעת הרדיקלים החופשיים היא מצב של חמצון יתר בתאים

בריאות העצמות והשיניים כיום היא קריטית והמודעות רק הולכת ועולה. העצמות והשלד הם אלו שמחזיקים את גופנו באופן ממשי, בעוד שהשיניים שלנו משמשות אותנו ליהנות ממזון; לחוש טעמים ולפרק אותו בנוחות. ככל שאנו מזדקנים, כך גם העצמות והשיניים שלנו מדלדלים. ללא טיפול והקפדה על תזונה נכונה ואורח חיים גופני, אנו עשויים לסבול ממחלות לעת זקנה וביניהן דלקות פרקים, בריחת סידן,

פטרת בציפורניים היא תופעה לא נעימה, אך מאוד נפוצה, המתארת ציפורניים חלשות, צהובות-ירקרקות, מתפוררות, מתקלפת ומעוטרות בפסים לבנים או צהובים באזור הציפורן. פעמים רבות הפטרת תלווה ביובש ובמקרים חריפים תלווה גם בגרד, אדמומיות ותתפשט למקומות נוספים בגוף. גם אם אינכם שמים לב לכל התסמינים, קיים סיכוי גבוה שגם אם חלק מהם תקפים עבורכם, אתם סובלים מהתופעה. אם אינכם בטוחים או

טחורים בפני עצמם, הם מבנים המכילים רקמות חיבור וכלי דם וממוקמים לצד פי הטבעת. תפקידם באופן שגרתי הוא לאטום את פי הטבעת, אך במצבים של דלקת או פציעה הם עשויים להתנפח, להיקרע ואף לדמם. טחורים פצועים הם כואבים ולא נעימים כלל: הם עשויים לצאת מפי הטבעת עקב הנפיחות, מה שהופך אותם למאוד רגישים. למרות זאת, לא מדובר בתופעה קשה ולאחר