כל הדרכים שבהן נוכל להגן על עצמנו ועל המשפחה שלנו מפני כימיקלים מזיקים   לאחרונה נערכים דיונים רבים בנושא חומרי ההדברה והכימיקלים בהם התעשייה ואנחנו משתמשים, כאשר השאלה היא כמה הם באמת מזיקים לנו? התקווה היא כי יאושרו תקנות מסוימות, שמטרתן היא להגביל את השימוש והחשיפה שלנו כבני אדם לחומרים המזיקים הללו. מומחי בריאות רבים טוענים כי אנו יודעים מספיק

דלקת-ריאות היא תופעה עיקשת, אשר נגרמת בעיקר עקב פלישה חיידקית, נגיפית או פטרייתית לנאדיות הריאות שלנו. רוב הפעמים אנו נסבול גם מדלקת בסמפונות שלנו. התופעה לרוב תלווה בשיעול עם ליחה, חום, צמרמורות, כאבים בבית החזה, עייפות ואף קוצר נשימה. יש לציין כי מבוגרים עשויים לחוות תסמינים קלים יותר, כגון בלבול או ירידה בחדות הקוגניטיבית שלנו. כיום רובנו נוטלים אנטיביוטיקה כדי

הטסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי, אשר תורם לכלל התהליכים האנדרוגנים שמביאים לצמיחה ולגדילה שלנו, להיווצרות המבנה הגברי שלנו, להתפתחות השיער שלנו, הקול הנמוך ואף התפתחות הערמונית והפין והיכולת לייצר זקפה ולהחזיק אותה לאורך זמן. גם תהליכי הייצור והתנועתיות של הזרע שלנו תלויים ברמות הטסטוסטרון בגופנו. עם השנים, רמות הטסטוסטרון בגופנו הולכות ופוחתות ותסמיני הזקנה הולכים ומופיעים יותר ויותר: הוא תורם

השלווה היא חלק חיוני מחיינו ועם זאת, את רוב היום אנו מבלים בתחושות של לחץ וחשש: אנו חרדים שלא נפסיק, אנו חרדים למצב הכלכלי שלנו, אנו חרדים באשר לגורל האהובים שלנו, אנו חרדים באשר למצב המדיני… אנו חרדים. בתגובה גופנו מפריש הרבה מאוד קורטיזול – הורמון הלחץ והחרדה. לאורך זמן, הקורטיזול עשוי לפגוע משמעותית בגופנו ובתהליכי חילוף החומרים שלנו. חרדה

הסרוטונין הוא מוליך עצבי חיוני, אשר ידוע ביכולתו להשרות עלינו שלווה ומרגוע. הוא תורם להרפיית השרירים שלנו, מקל על תחושות של לחץ או עקה ואף לווסת את הטמפרטורה של גופנו ואת תחושות התיאבון שלנו. הסרוטונין מסייע לנגד הורמונים כגון קורטיזול ולהביא לתחושות של אושר ונעימות. אם אנו סובלים מלחץ או חרדה לעיתים קרובות, כדאי לנו לנסות ולהקפיד על מאכלים שמביאים

צרבת היא תחושת שריפה לא נעימה, אשר עשויה להיווצר עקב אכילה מרובה של שומנים לא בריאים, אלכוהול או סוכרים פשוטים, אכילה מהירה מדי או תופעה רפואית כזו או אחרת המביאה לחומציות יתר באזור הבטן שלנו. החומצה עולה במעלה הוושט וגורמת לתחושת אי-הנעימות. אף על פי שאיננה נעימה, הצרבת איננה מזיקה באופן משמעותי ואנו יכולים למצוא דרכים פשוטות להיפטר ממנה באופן

אוסטאופורוזיס היא תופעה שברגע שהיא מתרחשת, מאוד לא פשוט להפוך את הנזק… מסיבה זו כדאי לנו להקפיד ולדאוג לעצמות שלנו מגיל צעיר ככל האפשר ומהר ככל האפשר. האמת שעוד שלושים שנה, כנראה יהיה מאוחר מדי… צפיפות העצם נבנית כאשר אנו מצויים בשנות ההתבגרות שלנו, עד גיל 30 בערך. עד גיל 30 העצמות עוברות תהליך חוזר ונשנה; במהלכו הן נשברות ונבנות

כיום תופעת קרישת היתר היא מאוד נפוצה בקרב רוב האוכלוסייה, בעיקר עקב תזונה לקויה והזנחה גופנית שמובילים להשמנת יתר, הצטברויות של סוכרים, כולסטרול ורעלנים נוספים לאורך מחזור הדם שלנו. הרעלים הללו מהווים מעין מחסומים, המונעים מכדוריות הדם שלנו לזרום בחופשיות בתוך כלי הדם. יש לציין כי גופנו כן זקוק לכולסטרול וסוכרים במידת מה: בעוד שהסוכרים מתפרקים אל תוך התאים של

הכבד נחשב לאיבר השני בגודלו בגופנו (קילו וחצי). הוא נחשב לאיבר היחידי אשר יכול לחדש את עצמו כלומר, אם הוא סובל ממחלה מסוימת וחלק ממנו נפצע ומת, באפשרותו להצמיח את החלק המת מחדש! באופן זה ניתן לבצע השתלות כבד בקלות, שכן גם אם נאבד עד שני שליש מהכבד שלנו, תוך פחות מחודש נמצא את עצמכם עם כבד חדש ומוכן לעבודה.